Прыгалки (в одиночку)

Разнообразные упражнения и игры со скакалкой, называемой также веревочкой, прыгалкой (от последнего слова и образовалось наиболее распространенное название игр этого типа - «Прыгалки») широко распространены преимущественно среди девочек школьного возраста.

Рис.4. Прыгалки

Берется нетолстая веревочка, длина которой немного больше роста играющего. Скакалки фабричного изготовления имеют на концах удобные деревянные или пластмассовые ручки. Взяв скакалку за концы, начинают крутить ее вокруг себя так, чтобы середина веревочки пролетала то над головой, то под ногами, для чего надо вовремя подпрыгивать. Способы прыжков очень многообразны (рис. 4, а-л) и различаются по сложности. Чтобы освоить их и включиться в коллективные игры, почти каждый пробует сначала попрыгать в одиночку. Особенно это распространено среди детей 5-8 лет.

Соответственно их возрасту такая тренировка проходит в форме игры с различными персонажами.

Описание. Девочка со скакалкой может, например, повторять действия своей старшей сестры или подруги, недавно демонстрировавшей мастерство дрыгания со скакалкой. Или можно изображать в лицах занятия в детском саду, причем сама играющая берет на себя то роль воспитательницы, то роль отдельных детей: «А теперь нам покажет Таня, как она умеет прыгать». (Прыжки.) «Нет, Танечка, как раз совсем не так. Покажи-ка, Лена, как надо». (Прыжки выполняются более старательно.) Упражнения в этом случае берутся, как правило, простейшие. Например:

• прыгать, переступая с одной ноги на другую;
• прыгать, сомкнув стопы;
• прыгать на одной правой (левой) ноге;
• прыгать на ходу или при легком беге вперед и т. д.

(Более сложные приемы приведены в описанных ниже играх).

Правила при игре в одиночку играющий устанавливает себе сам. Поэтому они бывают обычно нестрогие. Например, ошибкой считается только явно неудавшийся прыжок, когда веревочка зацепилась за ноги играющего, за окружающие предметы, а мелкие неточности в движениях не учитываются.