ПЛАВАНИЕ

Расстановка ударений: ПЛА`ВАНИЕ

ПЛАВАНИЕ. Занятия П. способствуют гармоничному развитию мускулатуры детей и подростков, благотворно влияют на нервную систему, улучшают деятельность сердца и лёгких. В процессе обучения П. формируются такие черты характера, как дисциплинированность, смелость, чувство товарищества, настойчивость, воля к победе и др.

Пребывание в воде увеличивает теплорегуляцию и закаливает организм. Горизонтальное положение тела, работа больших групп мышц, давление воды при П. - всё это улучшает кровообращение. Грудная клетка пловца испытывает давление воды в 12 - 15 кг, что вызывает усиленную деятельность дыхательной мускулатуры. Глубокое и ритмичное дыхание увеличивает подвижность грудной клетки и жизненную ёмкость лёгких (до 7000 см³ и более). П. может быть использовано как одно из упражнений, с помощью к-рых избавляются от тех или иных функциональных нарушений в осанке. Нек-рые способы П. применяются как лечебное средство при заболеваниях, ведущих к искривлению позвоночника, недостаточной подвижности суставов.

Детей дошкольного возраста обучают П. в дет. садах. Осн. цель обучения П. дошкольников - закаливание организма, а также обучение элементарным основам техники П., привитие основных культурно-гигиенич. навыков. Купание и обучение П., включаемые летом в режим дет. садов, проводятся, как правило, в первой половине дня при температуре воды 21° - 22°. В каждой группе обучающихся должно быть не более 10 чел. Осн. метод обучения дошкольников - игровой, с использованием резиновых игрушек. Занятия проводят воспитатели, получившие соответствующую методич. подготовку. Первые занятия не превышают 10 мин. При температуре воды 25° и выше продолжительность занятия может быть доведена до 30 - 35 мин.

Дети школьного возраста летом обучаются П. в загородных пионерских лагерях. В каждом пионерском лагере должен быть штатный инструктор по П. Занятия по П. проводятся по отрядам с помощью инструкторов-общественников из числа старших пионеров, умеющих плавать (самостоятельно занятия они не ведут). Каждый отряд делится на умеющих и неумеющих плавать. Программа по П. для пионерских лагерей рассчитана на 15 - 20 уроков продолжительностью 30 - 40 мин. каждый. Детей обучают в основном П. способом кроль. При обучении применяются игры в воде. Обучение не умеющих плавать следует проводить на глубине не более 80 - 100 см. Занятия проводятся при температуре воды не ниже 18°. Организуются также секции П.

Группы обучения П. организуются также на городских и курортных пляжах и в плавательных бассейнах. Занятия с этими группами проводят специально выделенные инструкторы, а также инструкторы-общественники.

Программы по физич. культуре 8-летних и ср. школ предусматривают обучение П. с 5-го класса. Обязательные занятия по П. могут быть введены лишь в школах, располагающих соответствующими условиями. В школе уч-ся обучают П. кролем и брассом, а также нырянию, оказанию помощи тонущему и т. д. Группы комплектуются с учётом подготовленности уч-ся. Во вводной части урока даются строевые и общеразвивающие упражнения. Затем объясняются и проделываются те упражнения, к-рые уч-ся будут выполнять в воде. Осн. часть урока проходит в воде. Её продолжительность зависит от температуры воды, подготовленности уч-ся. В заключительной части нагрузки снижаются и подводятся итоги урока. Во время занятий преподаватель обязан наблюдать за уч-ся, поддерживать строгую дисциплину. В начале и в конце занятия он проводит построение и перекличку. Для взаимного наблюдения и оказания помощи друг другу уч-ся на первом уроке следует разбить на пары. Обучение не умеющих плавать проводится на мелком (глубиной не более 100 см) ограждённом месте. Начальное изучение способов П. проводится по направлению к берегу или к мелкой части бассейна. Первые проплывы проводятся по одному. Преподаватель обязан знать и уметь практически применять приёмы спасания тонущего и приёмы искусственного дыхания.

К окончанию 8-летней школы уч-ся сдают нормы БГТО по П., к окончанию ср. школы - нормы ГТО по П., с учётом или без учёта времени.

Спортсменов 1-го разряда и мастеров спорта готовят детские спортивные школы П. Они ведут систематич. уч.-тренировочную работу круглый год. В эти школы принимаются дети и подростки в возрасте 9 - 15 лет, допущенные к занятиям по П. врачом.

Занятия по П. должны проводиться под строгим врачебным контролем: до начала занятий уч-ся проходят врачебный осмотр и получают разрешение врача заниматься П., в дальнейшем он проводится систематически, один раз в 4 месяца. Регулярный врачебный контроль осуществляется на уч.-тренировочных сборах п непосредственно на соревнованиях. На основании данных этого контроля планируется степень тренировочных нагрузок. При обучении П. и тренировке пловца надо принять меры по предупреждению травм и несчастных случаев на занятиях. Преподаватели и тренеры обязаны точно выполнять правила внутреннего распорядка бассейна или водной базы и "Правила обеспечения безопасности при проведении занятий по водному спорту в плавательных бассейнах".

Лит.: Бутович Н. А., Тренировка юных пловцов, М., 1953; Плавание. Под общ. ред. А. К. Дмитриева и Н. Ф. Столбова, М., 1959; Осокина Т. И., Как научить детей плавать, М., 1959; Барани И., Обучение детей плаванию, [пер. с венг.], М., 1960; Физическая культура в 5 - 8-х классах. Под ред. З. И. Кузнецовой, М., 1963; Плавание. Учебное пособие по тренировке детских и юношеских спортивных коллективов. Под общ. ред. Н. А. Бутовича, М., 1963; Обучение и тренировка юного пловца. Под общ. ред. Н. Т. Булгаковой, М., 1963; Китаев В. Ф., Спортивное плавание, М., 1963; Программы ср. школы на 1963/64 уч. год. Физическая культура, М., 1963.

Р. Ц. Журавский. Москва.

Источники:

1. Педагогическая энциклопедия/Глав. ред. И. А. Каиров и Ф. Н. Петров. т. 3. - М.: Советская энциклопедия, 1966. - 880 с. с илл.